Laval (Chomedey) avec Dina
Inscription : https://forms.gle/GzgRSYYusC8ufcNS7
Montréal (Midtown) avec Dina
Veuillez envoyer un courriel à Dina en remplissant le formulaire ci-dessous pour obtenir des informations sur l’inscription.
Rive sud (St. Hubert) avec Dina
S’inscrire : https://forms.gle/yyWDrW2chRu52ZkF7
Le mot de la rue …
Vous voulez savoir ce que les gens disent de KEFI FIT ? Voici un aperçu de ce que des membres réels ont à dire sur leur expérience avec nous. Rien…
Salade d’été aux pois chiches
Une idée de repas rapide et facile qui plaira à tout le monde et qui constitue une option de repas sain. Se conserve plusieurs jours au réfrigérateur et est…
Steak d’aubergine au fromage
Cette recette m’a été inspirée par mon amie et coéquipière Chrisie qui venait en classe avec des Tupperware remplis de nourriture pour s’assurer que je mangeais après l’entraînement, car elle…
Pâtes au thon, tomates et anchois
Jamais je n’aurais pensé apporter un jour des anchois dans ma cuisine ! Bien que nombre de mes plats préférés contiennent des anchois (la vinaigrette César, par exemple), les…
Porc doux et betteraves
J’ADORE les betteraves, mais je ne les prépare JAMAIS… jusqu’à présent. Je redoute le désordre, les mains teintes et le travail nécessaire pour les préparer. J’ai récemment découvert les betteraves…
Bok Choy et Quinoa
Je suis toujours à la recherche d’une nouvelle verdure pour cuisiner, car il faut bien l’avouer, il y a une limite à la quantité de brocoli que l’on peut…
KEFI Fit™ Lifestyle : Le soutien-gorge de sport parfait
Rien ne gâche plus une séance d’entraînement que le sentiment d’être mal à l’aise et de devoir ajuster, tirer et réaligner ses « filles » au milieu de la séance ! Nous…