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Je dois dire que je n’ai jamais vraiment eu de routine en matière de soins de la peau. Pendant la majeure partie de mes 20 et 30 ans, j’ai toujours…

Vous luttez contre votre poids depuis toujours et vous avez l’impression de perdre le combat chaque jour qui passe. Peut-être êtes-vous aujourd’hui confronté à des maladies liées à l’obésité, comme…

Vous voulez savoir ce que les gens disent de KEFI FIT ? Voici un aperçu de ce que des membres réels ont à dire sur leur expérience avec nous. Rien…

Toute personne qui travaille sans relâche peut connaître ce sentiment d’épuisement et de surmenage qui accompagne le fait de se donner à 100 %, 100 % du temps. C’est ce…

Nous voulons parler de VOUS et partager VOS histoires dans l’espoir que vous vous sentirez concernés par le message de bien-être et que cela vous aidera à naviguer dans votre…

Qu’est-ce que la course à pied ? Eh bien, je n’ai pas toujours été un « coureur », et j’utilise ce terme au sens large, car nombreux sont ceux qui contestent la…

Arrêtez-vous et pensez aux personnes qui vous entourent et qui vous inspirent. Ceux qui vous motivent, et demandez-vous quel est le dénominateur commun. Ces personnes réussissent (quelle que soit la…

Une nouvelle année s’est écoulée et les défis familiers auxquels nous avons été confrontés il y a quelques années sont toujours d’actualité. Cela dit, même en ces temps difficiles, il…

Nous pleurons la perte d’une mère, d’une épouse, d’une fille, d’une sœur, d’une amie et d’un membre fondateur de cette organisation. KEFI Fit famille KEFI Fit. Nous sommes anéantis. Martha…

RAPPEL : A partir du 1er septembre 2021, une preuve de vaccination (les deux doses) devra être fournie pour participer à une activité de KEFI Fit dans tous nos établissements.…

Comment le succès est-il mesuré ? L’argent ? Suiveurs dans les médias sociaux ? Statut ? Des chiffres ? Quelle que soit votre recette magique, le plus important est que…

Cette photo a été prise au début du mois d’août 2016. J’avais commencé à courir, je travaillais dans une entreprise formidable qui m’offrait un excellent équilibre entre vie professionnelle et…

Rien ne gâche plus une séance d’entraînement que le sentiment d’être mal à l’aise et de devoir ajuster, tirer et réaligner ses « filles » au milieu de la séance ! Nous…

Saviez-vous que nous avons une série KEFI Fit™ Lifestyle sur Facebook où nous parlons de divers sujets d’intérêt ? Voici quelques-uns des sujets que nous avons abordés : L’image corporelle,…

Les salles de sport et les cours de fitness sont généralement pleins à cette période de l’année. Beaucoup d’entre nous profitent de cette période de l’année pour prendre un…

Have you had a chance to meet our instructors Voula Vasiliou and Maria Vriniotis? These ladies teach weekly in the West Island of Montreal and bring the KEFI wherever they…

La santé mentale et son importance. KEFI Fit™ s’efforce d’apporter une valeur ajoutée aux communautés que nous servons par le biais de notre programme. Nous organiserons notre deuxième cours…

Notre prochaine vidéo KEFI Fit™ Lifestyle met en vedette Vicky Kaliotzakis et son expérience et perspective sur le bien-être, l’équilibre et l’importance de trouver sa  » tribu « . Vicky…

Le 3 mai 2019, KEFI Fit™ a organisé un événement MasterFit accueillant des membres et des participants venus de toute la ville ! C’était l’occasion idéale de partager notre programme…

KEFI Fit™ est heureux de vous présenter son cours de MasterFit à Montréal ! Rejoignez l’équipe de KEFI Fit™, nous nous réunissons et nous nous secouons pour redonner du FUN…

ÉPISODE : CONFIANCE EN SOI ET FORME PHYSIQUE Bienvenue au début de notre série KEFI Fit™ Lifestyle où nous abordons différents sujets qui vous concernent, vous nos membres ! Tout…

Notre photographe officielle pour le FUNDRAISER A TASTE OF KEFI nous a rejoint à Laval au Centre du Sablon et a capturé l’essence de notre programme à travers son objectif.…

En cette fin d’année 2017, nous profitons souvent de cette période de l’année pour réfléchir à nos réalisations passées, à nos succès et même à nos échecs. Le plus souvent,…

Vous pensez que KEFI Fit™ est réservé aux femmes ? REFLECHISSEZ ! Nous voulons vos hommes ! Rejoignez-nous pendant le mois de novembre pour honorer MOVEMBER avec KEFI. Amenez votre…

Vous êtes étudiant et vous cherchez un moyen amusant et dynamique de gagner un peu d’argent supplémentaire tout en faisant partie d’une équipe de fitness motivante et inspirante ? Vous…

Le 20 août 2017, KEFI Fit™ a participé au Demi-Marathon Bonneville Lachine. Des membres et des instructeurs de l’Ontario et du Québec se sont réunis pour participer à une course…

KEFI Fit™ was featured at the annual festival Taste of Lawrence in Scarborough on July 8 and 9, 2017 by your Toronto instructor Maria Dimitropoulos and her team. This has…

Les 8 et 9 juillet, KEFI Fit™ a participé au festival grec de LaSalle, situé dans le magnifique Park Des Rapids. Il y avait des danses folkloriques traditionnelles exécutées par…

Les 24 et 25 juin, nous avons présenté KEFI Fit™ – notre programme de danse et de conditionnement physique basé au Canada – au Festival grec de la Saint-Jean-Baptiste organisé…

  https://www.youtube.com/watch?v=4UXCvvJj4Jc Merci à M. John Coconas de l’Odyssée (chaîne de télévision) Edo Montréal de nous avoir rendu visite lors de notre cours KEFI Fit™ au Centre Du Sablon, le…

Kelly Tochtamis de Team of Love and Hope et Krista Leitham, gestionnaire régionale de la marche d’Autism Speaks Canada, ont fait équipe avec KEFI Fit™ le 21 mai 2017 au…

Le 11 mai 2017, nos membres de la ville de Montréal et des environs se sont joints à nous pour notre célébration annuelle de la fête des mères, où nous…

Qui est Maria D. ? Maria est mon bras droit à Toronto. C’est elle qui amènera le KEFI dans votre région et croyez-moi quand je vous dis que cette femme…

En 2009, j’étais assis sur le canapé à regarder la télévision, à manger des chips et à m’apitoyer sur mon sort lorsque j’ai vu une publicité qui a attiré mon…

D’accord, vous réduisez la taille de votre estomac et voilà la mission accomplie. Vous vous réveillez en taille 6, prête à affronter un marathon complet, n’est-ce pas ? Je ne…

Alors que les fêtes de fin d’année sont terminées et que nous essayons tous de trouver la motivation et l’énergie nécessaires pour nous remettre en selle, qui a besoin d’entendre…